美容・健康

前回の続き後半！さっそくいきましょう！！ 食べる順番に気をつけよう！ たんぱく質を意識して摂ろう！ だらだら食いに気をつけよう！ 腹圧を意識しよう！ 生活リズムを崩さないようにしよう！ 4．腹圧を意識しよう！ 腹圧！私が書く美容、健康ブログ...

もう年末も年末になりましたね！(日本語あってる？)いかがお過ごしですかー？来週はいよいよクリスマス！再来週には大晦日！からのお正月！！怒涛のイベント尽くしですね！！今年は運動を始めて、ようやく習慣化に出来てきた頃にこのイベント尽くしは正直キ...

なんか運動始めたいけど何したらいいのかわからないんだよなー 効率のいい運動ってないのかな～ 場所を取らない、ドタバタしない運動じゃないとなぁ・・・ えーっ！！びっくり！！ちょうどぴったりの運動がありますよー！何か始めるのに最適な、効率のいい...

何か始めようと思ってもいつも3日坊主なんだよね～ 続いた試し？？ないない！！意思が弱いんだよね～ あーでも夜のアイスは続いてるかな～笑 これ、あるあるの人ー！はい、手を挙げてください！！・・・見事に全員！かはわからないですけど、大多数の人が...

気づくと最近猫背だな～肩が前に出てきた気がする 腰も重だるーい気がする なんといってもこのお腹・・・隠せる洋服に目がいっちゃう モデルさんや女優さんと比べる気はさらさらないけど、それにしてももう少し何とかならんかね？？ そんなあなたに今日は...

冬ってイベントが多いし、太るんだよなぁ～ どうせ厚着するし、身体のライン隠せるからまぁ、いっか～ この言葉、一度は言ったことあるいは思ったこと、ありますよね？ね？？(圧)ちょーっと待ってください！それもったいなーい！！ 実は最も痩せやすい季...