美容・健康

前回の続き後半！さっそくいきましょう！！食べる順番に気をつけよう！たんぱく質を意識して摂ろう！だらだら食いに気をつけよう！腹圧を意識しよう！生活リズムを崩さないようにしよう！4．腹圧を意識しよう！腹圧！私が書く美容、健康ブログではもう必ずと...

もう年末も年末になりましたね！(日本語あってる？)いかがお過ごしですかー？来週はいよいよクリスマス！再来週には大晦日！からのお正月！！怒涛のイベント尽くしですね！！今年は運動を始めて、ようやく習慣化に出来てきた頃にこのイベント尽くしは正直キ...

なんか運動始めたいけど何したらいいのかわからないんだよなー効率のいい運動ってないのかな～場所を取らない、ドタバタしない運動じゃないとなぁ・・・えーっ！！びっくり！！ちょうどぴったりの運動がありますよー！何か始めるのに最適な、効率のいい、場所...

何か始めようと思ってもいつも3日坊主なんだよね～続いた試し？？ないない！！意思が弱いんだよね～あーでも夜のアイスは続いてるかな～笑これ、あるあるの人ー！はい、手を挙げてください！！・・・見事に全員！かはわからないですけど、大多数の人が手を挙...

気づくと最近猫背だな～肩が前に出てきた気がする腰も重だるーい気がするなんといってもこのお腹・・・隠せる洋服に目がいっちゃうモデルさんや女優さんと比べる気はさらさらないけど、それにしてももう少し何とかならんかね？？そんなあなたに今日は腹圧を伝...

冬ってイベントが多いし、太るんだよなぁ～どうせ厚着するし、身体のライン隠せるからまぁ、いっか～この言葉、一度は言ったことあるいは思ったこと、ありますよね？ね？？(圧)ちょーっと待ってください！それもったいなーい！！実は最も痩せやすい季節は冬...